夏の疲れを癒すアロマフラワーのすすめ｜ハグフラワーズブログ｜HUG FLOWERS（ハグフラワーズ）

夏が終わる頃には、暑さや湿気による疲れが心身に溜まっていることが多いです。そんな時、アロマフラワーを使った癒しの時間を過ごすことで、リフレッシュし、新たな季節を迎える準備をするのはいかがでしょうか。ここでは、夏の疲れを癒すのにおすすめのアロマフラワーとその効果的な使い方を紹介します。

1. ラベンダー

• 効果: ラベンダーはリラックス効果が高く、ストレス解消や安眠に役立つアロマとして知られています。心地よい香りが心身を落ち着かせ、夏の疲れを和らげるのに最適です。
• 使い方: ドライフラワーにしてサシェに入れたり、枕元に置いて香りを楽しむことで、眠りの質を向上させます。ラベンダーオイルをディフューザーで使用するのも効果的です。

2. ミント

• 効果: ミントには清涼感があり、頭をスッキリさせる効果があります。また、気分をリフレッシュさせ、集中力を高める作用もあります。夏の終わりに溜まっただるさを解消するのに役立ちます。
• 使い方: ミントの葉を使ったハーブティーや、ミントオイルをディフューザーに使用するのがおすすめです。フレッシュミントのブーケを作り、キッチンやバスルームに飾ると、香りと視覚で癒し効果が得られます。

3. ローズ

• 効果: ローズは心を落ち着かせ、感情を穏やかにする効果があります。自律神経のバランスを整え、心の疲れを癒すのに適しています。特に夏の終わりに感じる不安やイライラを解消する助けとなります。
• 使い方: ドライローズを使ったポプリや、ローズオイルを用いたアロマバスが効果的です。ローズウォーターをスプレーボトルに入れて、寝室やリビングにスプレーするのもおすすめです。

4. カモミール

• 効果: カモミールにはリラックス効果があり、不安や緊張を和らげる作用があります。また、胃腸の調子を整える効果もあり、夏の疲れが消化器系に影響を与えているときに特に効果的です。
• 使い方: カモミールティーとして飲むことで、体の内側からリラックスできます。また、カモミールオイルをディフューザーで使って部屋全体に香りを広げると、リラックスできる空間を作り出せます。

5. ジャスミン

• 効果: ジャスミンは気持ちを高揚させ、ポジティブな気分に導く効果があります。夏の終わりに元気を取り戻し、次の季節に向けて前向きな気持ちを持つのに役立ちます。
• 使い方: ジャスミンオイルをディフューザーに入れたり、バスタイムにジャスミンの花びらを浮かべたアロマバスを楽しんだりすると、リラックス効果を高められます。

まとめ

夏の終わりには、ラベンダー、ミント、ローズ、カモミール、ジャスミンなどのアロマフラワーを取り入れて、心身の疲れを癒し、リフレッシュすることがおすすめです。これらの花を使ったアロマテラピーやハーブティー、アロマバスを楽しむことで、次の季節を迎える準備を整えましょう。